Розвиток активності обох півкуль мозку: як правильно це зробити

Людина влаштована дуже складно. Всіма її думками, почуттями, діями керує головний мозок. Він розділений на дві півкулі — ліву і праву, які виконують різні функції. Якщо підтримувати активність мозку, він буде виробляти нові клітини, а людина надовго збереже гострий розум і творчі здібності. Як це зробити правильно, інформує Ukr.Media.

Ліва півкуля

Обидві частини головного мозку працюють у взаємозв'язку, при цьому кожна виконує свої функції. Відповідно до теорії, у людини може переважати одна з півкуль. Ліву називають цифровим мозком. Вона відповідає за логіку, факти, аналітичні здібності, вміння читати, писати, робити математичні розрахунки, здійснювати послідовні дії.

Права півкуля

Ця частина мозку відповідає за творчість, уяву, ритм, інтуїцію і цілісне мислення. Завдяки цій півкулі людина може мріяти, візуалізувати почуття, посилати невербальні сигнали. Вважається, що її перевага характерна для людей мистецтва, які мають менш організований спосіб мислення.

Спільні дії

Обидві півкулі пов'язані пучками нервових волокон. Вони працюють разом і доповнюють одна одну. Якщо ліва частина відповідає за мову, то права допомагає зрозуміти тон і контекст. Коли людина вирішує логічне завдання, вона користується порівняннями і приблизними оцінками іншої частини мозку. Дуже важливо протягом усього життя підтримувати активність обох півкуль. Це знизить ризик розвитку хвороби Альцгеймера (деменції або недоумства).

Як розвивати гостроту розуму

Щоб стимулювати ліву півкулю, необхідно щодня читати, писати, розгадувати кросворди. Важливо постійно вчитися, набувати нові навички, вирішувати складні завдання. Корисно освоїти хобі, яке вимагає зосередженості та уваги, грати в настільні або відеоігри, що розвивають пам'ять.

Щоб поліпшити здатність до навчання, необхідні фізичні навантаження. Аеробні тренування протягом двох годин в тиждень позитивно вплинуть на словесну пам'ять. Не менш важливі для мозку здорова їжа і повноцінний сон.

Як розвинути творчі здібності

Щоб підвищити активність правої півкулі, бажано вийти із зони комфорту. Корисно відправиться в місця, де ніколи не були, пройти курс по зовсім незнайомій предмету. Добре спробувати нове творче заняття. Це можуть бути музика, малювання, вишивка.

Якщо з'являються цікаві ідеї, необхідно їх записати, а потім подумати над подальшим розвитком. Коли виникає проблема, варто спробувати знайти кілька варіантів її вирішення. При виконанні простих справ по дому краще не включати музику або телевізор, а дати волю своїм думкам. Щоб розвинути творчі сили, корисно відпочивати, розслаблятися, веселитися і сміятися.

Джерело